view-top
  • 항아리60
  • 다신2017.01.12 08:2552 조회0 좋아요
고자방&고단백 다이어트 1일
아침은 계란세개,야채 오믈렛,커피
점심은 삶은계란 2,야채쥬스
저녁은 스테이크 500g,아스파라거스 5
물 6컵
총 2000kcal 정도 먹은거 같네요.

고기라서 그런지 하루종일 든든했구요. 배도픔은 못느꼈습니다. 2주일을 잘견뎌야 할텐데요. 한국에선 이걸보고 "황제 다이어트"라고 한다지요? 미국에선 "Atkins diet"이라고 한답니다.

프사/닉네임 영역
  • 항아리60
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

전 다이어트 사소하게 해요!!
6 53 미냥이라네

썸네일

+1
ㅜ ㅜ1월은달은
9 69 미냥이라네

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • holidays
  • 01.13 01:24
  • 제가 2주간(곡류x) 매일 돼지안심200g, 소고기등심300g, 아보카도100g +쌈채소 먹으면서 4kg빠졌는데 갑자기 심장이 두근두근거 려서 중단했어요... 채소(350g)를 좀더 드셔야 합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 항아리60
  • 01.12 09:00
  • 탄수화물만 빼고 다 먹는 다욧입니다! 한 3~4일이 고비일겁니다. 한국사람이 밥에 된장국생각이 왜 않나겠어요. 그래도 2주만큼은 꾹 참을랍니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 피그날레
  • 01.12 08:58
  • 와...세상에 식단이 다 제가 좋아하는 음식들..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글