배고픔같은건 잘안느끼는데 통계보니까 점심먹는거 때문에 탄수화물이 좀 높더라구요. 아침은 노력은하지만 원래 안먹어서 잘안먹게되고, 점심때는 그냥 좀 먹어요ㅋㅋㅋㅋ저녁은 닭가슴살과 오이먹고 간식은 귤1개나 두유정도? 제일힘든게 물먹는거더라구요 원래 500ml도잘안마시는데 ㅎㅎ..지금은 하루에 1L정도마시고있어요. 물은 얼마나 마시는게 좋나용?
정말 잘하시고 계신데 다이어리 결과를 보면 목표를 너무 타이트하게 잡으신게 아닌가 걱정되요ㅠㅠㅠ 저도 처음 한달은 가은님처럼 식이랑 운동양을 유지했는데 한달이 조금 넘어가니까 슬럼프비슷하게 오더라구요 다행히도 이틀만에 다시 마음을 잡긴했지만! 꿈도 좋지만 건강도 챙기면서하세요~!!!
되게 열심히 하시네요! 그래도 너무 무리하지 않은 선에서 열심히 해주세요ㅎㅎ 물은 사실 딱히 정량이 없어요 사람마다 다른 거라서 근데 보통 2리터정도는 마셔야 된다고 해요 그런 반면에 2리터 마시다가 물중독 오신 분들도 있고 그건 가은님이 마실 수 있다고 느끼실 양까지만 마시면 될 것 같아요 ㅎ
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