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  • 양산운동광·정석
  • 2014.09.05 21:47
47일째 오늘의 일기
내일부터 추석휴무~ 룰루랄라 기분이 날라갈듯합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

뭐 먹을거 먹어가면서 빼는 스타일로 하는지라 추석에대한 두려움도없고.. 그냥 좀 덜먹는식으로 할겁니다!

스트레칭 및 준비운동
무산소 30분
빨리걷기 1시간
마무리운동 10분
L자다리 15분

내일은 몸무게재는날 ! 얼마나 변화가잇으려나
다신분들도 즐거운 휴무 지내시길바라며 저는 이만:)
  • 양산운동광
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정석
  • 양산운동광
  • 09.05 22:13
  • 언젠간 원래 오늘 안해야지~이러고잇다가 다리보고 바로 나가서 햇어요 ㅜㅜ
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정석
  • 양산운동광
  • 09.05 22:12
  • Jokerhunter 님두 고생하셧어요 ! 운동량 보니 장난아니네요 ㅋㅋㅋ.. 제 2배..
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초보
  • 언젠간
  • 09.05 22:11
  • 전오늘도귀찮아운동생략인데..대단하시네요~
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정석
  • Jokerhunter
  • 09.05 22:04
  • 와 고생하셨어요 추석휴무잘쉬세요
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