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  • 두부에오·정석
  • 2016.01.02 21:53
한달 10kg다이어트 가능할까요?
찌는건 쉬운데 빼는건 어렵네요ㅜㅜ..
제 살의 경각심을 못느끼고 잇다가 주변 친구들이랑 약 10kg정도를 차이나는것을 보고 깨달았습니다... 제가... 살을 빼야된다는것을... 방학 이용해서 빼려고 하는데 가능할까요?
그리고 칼로리 태우기라는 유투브에 있는 운동보고 하는게 많은 도움이 될까요?
  • 두부에오
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정석
  • 두부에오
  • 01.02 22:10
  • dmsldmsl everything_and.. 감사합니다! 6주? 정도로 잡고 열심히 운동이랑 식단이랑 조절해가면서 노력해야 겠어요ㅜㅜ
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초보
  • everything_and..
  • 01.02 21:57
  • 그리고 칼로리태우기 위주보다 근력만드는 운동도 병행해주세요. 같은 몸무게여도 라인이 다르다는걸 경험해봤는데 결국 오래 유지되기 위해서는 근력유지가 중요하더라구요.
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초보
  • everything_and..
  • 01.02 21:56
  • 너무 짧은 기간에 빼면 후폭풍이 장난아니에요ㅜㅜ 당장에 티가 나지않아도 멈추지말고 운동을 계속하면 어느날에 확 티가 나는 날이 있어요. 화잍이!
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