열심히 식단 조절과 운동을 하면서 살은 언제 빠지고 있는지 생각해보셨나요?
하루 열심히 하고 저녁 운동까지 다 하고 거울앞에 섰을때와 아침에 일어났을때 몸을 비교해 보시면 무게보다 시각적으로 차이가 있음을 아실거에요. 물론 먹은 음식이 소화 된 상태에 펌핑됐던 근육들이 제 모습으로 돌아간 상태이기때문인데요.
살이 빠지려면 축척된 것들이 사용되어야 빠지는건데
소모가 되어 내몸이 -마이너스가 되도록 작동하는 때는 바로 내가 배고프다라고 느낀 1시간 후!!
엄청 배고프다 속쓰려....하고 느낌이 온 후 40분쯤 접어들면 서서히 무덤덤한 배고픔이 오는거 다들 느껴보셨을거에요~
바로 그때 몸이 어? 음식을 주지 않네? 하면서 축척되어 있는걸 쓰기 시작한다고 하네요
즉 배고픔이 오면 이것만 내가 넘기면 쌓여 있는걸 사용하는구나 하면서 우리같이 참아보아요.^^
그래서 배고픔을 모른체 한숨자고나면 다음날 무게 변화도 있고 하는건 아닐지..ㅎㅎㅎ
저도 님들도 서로 공유하며 이쁘고 건강한 다욧해용~!!
뽜팅
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