171에 64인 여대생인데요..
일단 가슴빼고 골고루 다 쪘지만 하체가 제일 심각하구요
1월2일부터 일주일에5일씩 줄넘기를 하루 1000개~2000개 하고
스쿼트40개정도에
식단800칼로리 이내로 먹고있는데
어제까지 66에서 63이 됐거든요?
근데 갑자기 뭐 특별히 먹은것도 없이 운동빡세게하고 바로 잔다음에 일어나서
62돼있겠지?기대하면서
오늘 무게를 쟀더니
64인거에요...
진짜 식단도똑같고 줄넘기도 더 많이했는데 왜 1키로나 찐거죠?
근육이 늘었다기엔 너무 적은운동량에 기간도짧고 줄넘기는 유산소아닌가여?ㅠㅠ
성인인데 키도 더 큰것같대요 가족들이..키더크면절대안되거든요ㅠ
전 줄넘기 그만해야되는거겠죠?
하비탈출하고 3월되기전까지55되는게 목표인데
그냥 한시간 빨리걷기로는 불가능한가요?ㅠ
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