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  • 하비스트·초보
  • 2016.01.03 20:00
Q.운동 없이 식이조절만
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운동 없이 식이조절만으로도 소량감소, 체중유지하는 방법은 없을까요? 늘 하던 다이어트였지만 이번에 사정상 3달정도 운동을 할 여편이 못 되는 바람에... 다이어터분들.. 이럴땐 어떻게 대처하시나요??
  • 하비스트
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정석
  • 랜아이
  • 01.03 21:26
  • 하비스트 아닙니다~운동운꾸준히하라는이유가운동으로인해기초대사량이증가하여 전보다더먹어두살이잘찌지않는답니다물론체지방쏙뺀다음꾸준한근력운동병행시말씀드리는겁니다
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초보
  • 하비스트
  • 01.03 21:24
  • 랜아이 중요한 포인트 놓칠 뻔 했네요ㅜ꿀팁 가르쳐주셔서 감사해요^^
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정석
  • 랜아이
  • 01.03 21:20
  • 운동병행하심 식이좀늘여두요요가안온다는...물론식이가중요하시만요 ㅡㅡ
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정석
  • 데렐라
  • 01.03 20:14
  • 하비스트식이조절이 답이예요
    화이팅하세요^^
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초보
  • 하비스트
  • 01.03 20:13
  • 데렐라 식이조절 비중이 큰 건 알았지만 정말이었군요.. 3달은 바짝 정신 붙들어야 겠어요!
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정석
  • 데렐라
  • 01.03 20:10
  • 식이조절이8할이라 충분히 감량가능하죠^^
    저도 식이조절만으로 19키로빼봤고
    지금은 운동과 병행해서 빼지만
    비중은 식이조절에 두고 있어요
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