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  • sjsbamk·초보
  • 2017.01.15 01:41
Q.식단을 어떻게 맞추시나요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 800섭췬데 ..아침점심 저녁 비슷한 칼로리로 먹는게 좋은가요 아니면 아침 점심을 좀 더 먹고 저녁을 줄이는게 좋을까요ㅠㅠ
  • sjsbamk
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 01.15 02:09
  • 저는 고르게 먹고있는데...
    사실..아침엔 음식 많이 먹기 부담스럽고...저녁엔 운동전 바나나, 운동후 밤 10시에 고구마, 닭가슴살..아몬드. 이렇게 먹거든요.
    그래도 17kg 뺐어요

    자신에게..맞게 해보세요~^^
    많은 분들이..6시 이후, 7시 이후 안먹어야 한다고 하시는데...절대 아니거든요. 건강식으로 잘 챙겨드시면..시간 상관없어요~^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.15 02:02
  • 저녁을 줄이면 더 빨리 날씬해지죠!!!^^
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