키 157 에 몸무게 46.5 인 40살 가정 주부입니다. BMI는 정상이라고 나오는데 살이 안쪽허벅지와 엉덩이 머핀탑, 그리고 아랫배에 밀집되어 있어서 타이트한 바지나 원피스를 입기가 좀 민망한 몸매입니다.
군것질은 어렸을때 부터 거의 안했구요 야식은 끊은지 3개월 정도 됬어요. 식사는 하루 권장 섭취량보다 적게 먹거나 딱맞춰 먹고 있어요. 인스턴트식품은 거의 안먹구 5대 영양소 맞춰서 먹으려고 노력 중이에요. 운동은 하루에 한시간에서 두시간 정도 하고 있어요.
탄수화물 안먹는 다이어트를 해봤눈데 너무 어지러워서 도저히 못하겠더라구요. ㅠㅜ
고민은 요 밀집되어 있는 살이 안빠지고 있다는 거에요. 탄수화물은 건강상 절대 못끊겠고...
저랑 비슷한 분 계신가요?
성공 노하우 조언 좀 부탁드려요.
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