view-top

  • 햄찌찡·초보
  • 2017.01.15 18:03
Q.저 이것좀 봐주시겠어요??ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

지금 1주일째 헬스장에서운동중입니다., 보시다시피 완전 저질스러운 몸이에요. 근육은하나도없고 지방만덕지덕지..
그래서 일단은 2주동안 런닝만하려고 한시간씩 하는중입니다. 주말빼고 월~금 까지요. 그런데ㅜㅜ 다시 측정을해보니 저런결과가나왔어요... 뭐가잘못되었을까요?? 역시 식단조절을 안해서 그런걸까요?? ㅠㅠ
  • 햄찌찡
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

유지하는거 좋은 점이 뭐에요?
2 100 45kg망들쟝
식단 짜주실수있나요 ?
6 189 목표는55닷!

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 01.15 18:08
  • 근력먼저,유산소(걷기)마무리하세요 물 수시로 마셔주세요 식단조절 당.연.히 하셔야죠
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
초보
  • 햄찌찡
  • 01.15 19:54
  • 역시 먹는게문제였군요.. 조금씩이라도 줄이면서 해봐야겠네요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 목표는45!!
  • 01.15 18:37
  • 식단조절을 해야 효과가 많이 나타나실꺼 같네요 너무 무리하지 마시고 적당히 먹어주셔도 될 것같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 피공지은
  • 01.15 18:07
  • 식단을 저염식과 탄수화물과는 잠시 이별을 하시는게...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글