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  • 덜먹고움직여·정석
  • 2017.01.16 00:11
  • 1
Q.홈트레이닝.. 무산소
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
홈트레이닝으로 살빼는중인데 유산소는 별로안하고 무산소만해요 다리운동이라던가 복근운동.. 체지방이랑 몸무게줄일라면 유산소를 해야한다들엇는데 ㅜㅜ.. 집에서 할만한 유산소운동 추천해주세요 그리고 무산소만하면 어케되나용
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 01.16 06:12
  • 마운틴클라이머
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입문
  • 더하기말고빼기
  • 01.16 00:21
  • 제자리 파워워킹이요!
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정석
  • KJLEE89
  • 01.16 00:17
  • 무산소로 근육을 키우면 기초대사량이 높아쟈서 체중감량 하실수 있어요 ! 대신 식단조절 병행은 필수 !!!
    집에서 씰내싸이클이나 스탭퍼구매해서 유산소 많이 하더라구요^^
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