생리기간이라 과자나 초콜릿같은거를 너무 많이 먹어요.. 그래서 음식 칼로리보다 간식 칼로리가 더 많고.. 밥보다 과자를 더 먹게되요. 또 먹을때마다 생리기간이라 괜찮겠지 라는 생각으로 먹고, 먹고나서 후회하고 간식으로 1kg가 바로 훅 쪄요 생리기간에 과자나 빵 먹고싶을때 어떻게해야하나요?..
챱찹찹 생리 기간에 먹었던 대부분이 도로 제자리로 돌아오는 것으로 알고 있습니다. 물론, 먹었던 100%가 빠지지는 않겠지만~ 여기서 말하는 것은 평소처럼 먹는만큼 흡수가 모두 되지 않는다는 말이겠지요~ 거의 모두 빠지길 원한다면, 생리기간동안에 먹는 밥은 그대로에 무첨가 두유 하나 추가해서 마신다면, 더 잘 빠진다고 하네요~ 무첨가 두유가 배출하는 역할을 한다고 해요~ 그래서 흡수되지 않고 배출되는 것이지요~ 이게 바로 유행했던 두유 다이어트입니당~ 밥은 그대로 먹고 두유만 추가해서 마시기만 하면 되서, 화제가 됐던 걸로 알고 있는데요~ 아싸!!! 하고 좋아하실 수도 있지만, 여기서 주의하실 건 두유가 필요한 영양소까지 흡수를 못 하게 한다는 연구 결과가 있습니당~ 즉, 몸에게 이로운 것까지 배출해서 장기적으로 봤을 때는 여자 몸에 그리 좋을 것 같지는 않습니당~ 단기적으로 해보고 싶다거나 그런 분들만 하시고요~ 오래 하는 것은 권장하지 않습니당~ 특히, 생리통이 심하다거나 생리불순이 있다거나 빈혈이 있다거나 원래 몸이 약하다거나 지금도 다이어트를 심하게 하고 있는 중이거나 몸무게가 적다거나 하신 분들은 안 하시는 게 좋지 않을까요???^^
지존
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