전 집에 있을땐 하루에 물을 3리터 가까이 마시는데요.
컵은 300ml되고요.. 물을 워낙 좋아해서 자주 마셔요ㅠㅠ
일주일에 한번정도 약속있을때 빼곤 매일 집에 있어요^^;
보리차 끓여서 마시고 있는데, 생수를 마시는게 나은게 알지만 집이라 바꿀수가 없으니 이 점에 대해서는 조언 안해주셔도 됩니다!
다신 알림 울리면 1시간에 한번씩 마시고, 중간에 목마르면 또 마시고.. 이렇게 되면 300ml컵 가득해서 30분에 한번꼴로 마시게 돼요.
그리고 식사 전후로 15~30분동안은 물 안마시려고 합니다.
식사 후엔 참았다 먹어서인지 거의 두컵씩 마시고욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이렇게 되면 한 4시쯤되면 물배가 차서 배가 불룩해지더라구요;;
아침공복은 50.9인데 자기 2시간전엔 물때문인지 거의 52킬로예요.
고민은 이렇게 몰아서 마시다보면 위가 오히려 늘어날것 같은데..
그럴까요? 물을 많이 마시니까 몸에 수분이 많아 붓는것도 같은데, 물때문일수도 있는지요??.. 그리고 식사 중간과 전후로 30분간은 물 마시지 말라고 하는 것이 맞는 말인지도 궁금합니다!!
답변 부탁드립니다~
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