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  • 171126출산!
  • 정석2017.01.16 18:1950 조회0 좋아요
  • 1
2017년 다이어트 1일차~^^

#아침
바나나 한개
아몬드브리즈언스위티드 200ml

#점심
키위 1개
파프리카 약간
적채 약간
글루텐 푸질리 15개

#저녁
아몬드브리즈300ml
엑스에너지 리얼다이어트 쉐이크1봉

운동
플랭크 4일차
점핑잭4일차
애플힙4일차
런닝머신 [런닝 : 4.5km/ 워킹 : 1.5km]
간단히 스트레칭!

오늘은 이걸로끝이네요...!!
다들 수고하셨습니다~~

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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 171126출산!
  • 01.16 18:32
  • 날씬미자 설전까지는 되도록이면 빡세게하려구요!! 수고하셨어요~~!
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지존
  • 날씬미자
  • 01.16 18:31
  • 식단이되게 빡시네요~~~고생하셨습니당~~
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정석
  • 171126출산!
  • 01.16 18:23
  • 육아다이어터 수고하셨습니당~~
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정석
  • 육아다이어터
  • 01.16 18:22
  • 수고하셨어용👍🏻👍🏻👍🏻
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