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  • 난해낸다·입문
  • 2017.01.16 18:47
Q.근력운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 방학 2달동안 유산소로 살을 다빼놓고 개학하면 근력운동으로 몸을 다지려고 하는데 가능한가요? 도저히 유산소와 근력을 같이 못하겠어요 만약 가능하다면 개학후 식단은 어떻게 하면서 근력운동을 해야 살이다시 안찔까요?
  • 난해낸다
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초보
  • i마지막다이어트i
  • 01.17 00:31
  • 네 유산소 하면서 기초체력은 만들고 근력시작해도 괜찮을거같습니다. 저도 처음에는 힘들어서 유산소만(야외걷기)만 했어요
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