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  • 박찌루·다신
  • 2017.01.16 23:41
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Q.유지기 식사, 저울 사용
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
ㅠㅠ 유지기 들어와서 거식증하고 강박증 그나마 줄어들었는데 칼로리계산하고 저울사용 진짜 못 끊겠어요 ㅠㅠ
유지기 들어왔는데도 아직 나 스스로를 못 믿어서 너무 서운해요

유지기 분들은 식사 어떻게하셔요 ㅠㅠ?
그리고 운동은 어떻게 하시나요?

지금은 운동이 좋아서 매일매일 하고 있는데 학교다니면 바빠서 운동 별로 못할텐데 어떻게 해야할지 모르겠어요 ㅠ.ㅠ,,
  • 박찌루
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초보
  • i마지막다이어트i
  • 01.17 00:50
  • 전 아직 유지기는 아닌예요.
    저울로 1g단위로 재보고 칼로리 계산도 해보고 했어서 댓글 달아요. 다이어트 식판이나 작은 접시에 적당히 담길만큼만 담으면 칼로리 절대 높지 않아요. 칼로리 계산해보셨으니 고칼로리음식은 너무나 잘 아시죠? 그런음식들 빼고 내가 정한 접시에 음식들 올려서 먹으면 덜 스트레스 받고 칼로리도 낮기때문에 살이 더 찌지 않을꺼예요.
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