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  • 통뚱탈출하자·초보
  • 2017.01.17 00:02
Q.고관절, 허리 통증
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 며칠 전에 운동을 하다가 오른쪽 허벅지와 골반이 이어지는 근육 및 관절이 다쳤습니다. 그래서 다리를 올리지도 못하는 상황인데요ㅠㅠㅠ 운동을 쉬는게 맞는 걸까요.. 오늘 침도 맞고 왔는데도 너무 아픕니다ㅜㅜ
  • 통뚱탈출하자
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단백질 섭취 하는 방법 좀 알려주세요ㅜㅜ
3 125 곤군만
ㅠㅠㅠ다이어트를 어떻게 하면 좋을지 고민이네요...
1 118 다빈홍

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댓글 (3)

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지존
  • Jecky
  • 01.17 00:05
  • 우선 단백질 풍부하게 식단조절만 하시면서 치료에 집중하세요. 제대로 안 나으면 후폭풍 옵니다
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지존
  • Jecky
  • 01.17 00:18
  • 희다희다 안그래도 한번 다친 곳은 잘 다치게 되어있는데, 제대로 안 나은 상태로 또 다치면 진짜 큰일나더라고요. 제가 왼쪽 발목 부상 입고 제대로 치료 안하니까 계속 왼쪽 발목만 다치고 있었거든요. 요즘은 근력좀 기르면서 다치는 비율이 줄긴 했지만..
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초보
  • 통뚱탈출하자
  • 01.17 00:06
  • Jecky 그게 맞겠죠.. 운동을 못하니 정말 답답하네요ㅠㅠ일단은 치료에 신경써야 겠어요!
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