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  • 2만원·정석
  • 2017.01.17 08:07
  • 1
Q.살을빼고나서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 14kg감량을 목표로 잡고있고, 아침밥은 다이어트전에도 바나나나 두유로 때워서 지금도 바나나나 두유로 먹고있고 점심,저녁은 그냥 밥먹고있고 간식은 하루에 귤4개정도 먹고있고있습니다 그리고 운동은 숀리의할수있어 10번, 박봄다리운동 한다리당 150회, L자다리 30분, 앉았다일어났다 100회, 댄스 1시간반을 하고있는데 다이어트후에 운동을 저만큼안하면 살이 많이찌나요?
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지존
  • #vegan
  • 01.17 08:35
  • 원래하던 운동량만큼 안하면 살이찔수있죠 하지만 방법을 꼽자면ㅎㅎ
    평소에 식이와운동을 같이하라고 하잖아요 여기서 운동중에 근력운동을 꾸준히해주셔서기초대사량을높히면 나중에다이어트를끝내고 유지기로갈때 근력운동만조금씩해주셔도 살은잘붙지않는다고해요!
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