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  • 2021년날씬·정석
  • 2017.01.17 23:12
Q.과식한 다음날 어떻게 하세요?!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저오늘 친구만나서 과식을 해버렸어요 ! ㅠㅠ 내일 어떻게 하면 좋을까요?! 거의 굶는게 좋을까요?!
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 01.18 00:30
  • 평상시패턴으로 돌아와야죠
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초보
  • 두부를두붓
  • 01.17 23:43
  • 한번 실수했다고 와르르 무너지는게 아니니깐 바로 운동을 더 해서 그 지방이 축적되는걸 빨리 막아버리세요!
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정석
  • 할수있다icandoit
  • 01.17 23:20
  • 굶는것 보다 야채와 과일만 먹거나 보통 먹는 음식을 반정도 줄리는게 좋을 것 같고요~ 운동을 꼭 하고 되도록 보통 보다 더 많이 움직이는게 좋을 것 같아요~
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지존
  • Jecky
  • 01.17 23:19
  • 전 과식하면 그 담날 일어나서 속 괜찮으면 바로 다이어트식, 운동 하던대로 돌려줘요. 속이 너무 더부룩하다 싶으면 아침 건너뛰고 상태 보고요
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