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  • kimshu·입문
  • 2017.01.19 09:42
01월 18일 (음식 1216kcal, 운동 648kcal)

필라테스1시간,일립티컬30분 후 눈바디 1차.

그러고 동생집가서 피자3조각,스파게티 흡입..
저녁은 저 고기 4조각?먹음..

20151207 다이어리 일기상세

성공 920kcal
1216/ 1785 kcal
648/ 297 kcal
아침식사448kcal(36.84%)
[덴마크우유] 드링킹 요구르트 플레인 (1인분,310ml)
 250kcal
군고구마 (1개,151g)
 198kcal
점심식사681kcal(56.00%)
알볼로 쉬림프&핫치킨골드피자 (3회, 288g)
 681kcal
저녁식사87kcal(7.15%)
쇠고기등심 (1/4회, 20g)
 43kcal
현미밥 (1공기, 20g)
 30kcal
시금치된장국 (1인분, 30g)
 14kcal
운동648kcal
필라테스 (60분)
 288kcal
일립티컬 (30분)
 360kcal
  • kimshu
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안빠지는 날이 지속되니 힘들어요
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01월 18일 (음식 632kcal)
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댓글 (2)

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정석
  • 호시부인
  • 01.19 19:07
  • 헐ㅠㅠㅠ 저 피자 넘나맛나보이는것
    그래도 드신만큼 운동을 열심히하시네요^^
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초보
  • 꿈의46
  • 01.19 09:47
  • 우와 운동량 대박!!!!
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