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  • 소노·초보
  • 2017.01.19 17:20
  • 1
Q.운동시 허벅지 근육
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 근육이 정말 잘생기는 타입이에요. 아버지를 닮아서 조금만 운동해도 근육이 울끈불끈한데요, 다이어트 하면서 운동하니까 종아리근육도 장난없어서 친구들도 보고 놀라고 육상하냐고 할정도로ㅜ ㅜ 허벅지도 울퉁불퉁.. 요가나 마사지도 별 효과가 없는기분... 어떡하죠?
  • 소노
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댓글리스트

초보
  • 소노
  • 01.19 20:35
  • 심플라이프 HAWAIAN i마지막다이어트i 다들 감사드려요ㅠㅠ. 강하나 하체 한번 꾸준히 해봐야겠어요. 벌써부터 허벅지가 아프네요..ㅎㅎ
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초보
  • i마지막다이어트i
  • 01.19 20:11
  • 손으로 허벅지 쓰다듬으면 우퉁불퉁한게 손에 느껴지나요? 그럼 바디롤러로 문질러주거나 그냥스트레칭말고 허벅지 찢어질거같은 느낌이 드는 스트레칭 위주로 해주세요
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다신
  • LovableDiet
  • 01.19 19:57
  • 근육, 다리알은 스트레칭이 갑인것 같아요. 강하나 하체 스트레칭 추천할게요. 다리라인 예뻐졌다는 후기가 많아요.
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다신
  • 심플라이프
  • 01.19 19:12
  • 스트레칭 열심히 하세요. 저도 근육 많은데 스쿼트랑 스트레칭하고 허벅지 정말 가늘어졌어요
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초보
  • 소노
  • 01.19 17:36
  • Jecky 그렇죠?ㅠ 다시 초심잡고 열심히 해야겠네요ㅜㅜ
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지존
  • Jecky
  • 01.19 17:35
  • 하체는 진짜 '꾸준히'밖에 답 없어요.
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초보
  • 소노
  • 01.19 17:28
  • 친니친니 그러게요...
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입문
  • 친니친니
  • 01.19 17:26
  • 허벅지운동인데.왜 근육이 붙을까요.중량치는것도 아닌데.훗
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초보
  • 소노
  • 01.19 17:25
  • 친니친니 하체 운동은 줄넘기랑 하늘자전거, 사이드 레그레이즈, 캐시 안벅지, 스쿼트, 1시간이상 걷기를 주로 하는것 같아요.
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입문
  • 친니친니
  • 01.19 17:23
  • 어떤운동하시나요? 저도 허벅지울퉁불퉁.저도 근육이 잘붙네요.
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