습관이 만들어지는 시간이 21일이라는 이야기 한번 쯤 들어보셨을거예요.
방학이 시작 되니 매일 오후 늦게 일어나 밥 먹고, 새벽에 잠들고...
생활패턴이 망가지니까 쉽게 허기가 지고 살이 찌더라구요.
우선은 1월 31일까지 망가진 생활패턴을 제대로 돌리는 것이 목표입니다ㅎㅎ
아침일찍 일어나 유산소운동, 저녁에 근력운동을 꾸준히 하게 되는 게 목표예요!
마침 집에 체중계가 고장나서 내일 사러가는 김에 보건소에서 인바디 측정을 해보려하는데, 매일 체지방을 기록하시는 분들은 집에 체지방 측정기를 구비해두신건가요?
보건소가 멀어서 매번 가는 것도 일인데다 한참 다이어트 할 때 한 달 간격으로 가니까 조금 민망하더라구요ㅜㅜ
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