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  • 맴매파티다·입문
  • 2017.01.20 00:51
Q.마일리 다리운동하고 쓰러졌어요..;;
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아..이게 저도 당황스러운데요..평소에 마일리사이러스운동만 하면 이상하게 속이 울렁거렸었어요.
하체운동이다보니까 칼로리소모도 더 크고해서 그냥 그런가보다하고 넘겼었는데
화요일에 했다가 심장이 두근두근거리고 속울렁거림이 심해지다가 쓰러졌거든요..그 이후로 겁이나서 운동을 못하고있는데..아....어떡해야합니까...
  • 맴매파티다
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초보
  • Arica
  • 01.20 01:42
  • 저도 운동하다가 어지럼증 오는경우가 있었는데 운동하는거에 한단계 낮춰서 제가 할 수 있는 한에서 버티니까 끝까지 할 수 있었어요! 사람마다 운동의 강도는 다르니까 그 동작 다 따라하는것보다 하다가 힘든 파트가 있으면 그냥 자세만 따라해서 버티거나 아니면 속도를 반만 줄여서해보세요! 그래도 심하시면 조깅이나 요가 같은 걸로 천천히해보세요...!!ㅠㅠㅠ
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정석
  • 하루도빠짐없이
  • 01.20 08:46
  • 저두 너무 빠른것 같아서 동영상 따라하지 않고 그냥 자세 정확하게해서 50회씩 조금 더 천천히 시작했어요~ 익숙해지면 속도 빠르게 하면되니까요~ 순서는 같게하되 30회정도로 줄여서 진행해보시는건 어떠세요?
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