과식과 폭식은.몸에.안좋아요! 먹고싶은것이 생기면 꼭.먹어야된다를 추천을 하고있지만 한번에 몸에 안좋은 음식들을 먹으면 칼로리도 문제지만 몸에도 안좋습니다. 그래서 일주일.간격으로 먹고싶은거 일주일에 한번씩 하나씩.먹겠다 라는 방법을 추천해 드리겠습니다. 사람이 살면서 먹고싶은게 떠오를때가 많죠. 하지만 다이어트 기간에는 줄리기!! 진짜 먹고싶거나 폭식이 예상되거나 폭식예방을.위해서 적절한 식단유지와 드시고 싶은 것을 드세요^^ 이게 또 정신건강이나 좋은 몸 유지에도 도움이됩니다. 원하는 체중을.만들었는데 몇 달안가면 속상하잖아요.
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