요즘 바쁘고 약속도 많고 그러네요ㅜ
어제는
아침x 점심 두유 놀이공원가서 햄버거1개 아이스크림1개 와플반개 먹구
집와서 치킨 두조각 먹엇어용
오늘부터는 16:8다이어트 시작해서
16시간 공복 지키고 3시반쯤에 델몬트주스1팩먹고
치킨1/3? 감자튀김많이 소맥반잔 뻥튀기과자좀먹구 모닝빵버거1개먹고
7시이후금식 지키는 중입니다!
방금 자유시간 작은거 2개 먹엇어요ㅠㅠ
머리가 너무 아파서 단게 땡겻는지
다시는 술 안 먹어야지ㅜ
포기안하고 최대한 노력하고 있어요ㅠㅠ
다들 화이팅ㅠㅠㅠ
오늘 지킨것
-16시간공복 O
-배부른만큼 O
-7시이후금식 x
-칼로리재지말기 O
-먹방보지말기 O
2
54
