1053/ 907 kcal
414/ 151 kcal
고구마 (1개, 120g) | 103kcal |
딸기 (7개, 150g) | 37kcal |
방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
닭가슴살 (1인분, 10g) | 10kcal |
[요플레] 플레인 (1개, 45g) | 45kcal |
[롯데제과] 크런키 (1회분, 22g) | 115kcal |
간장치킨 (1인분, 100g) | 275kcal |
양념치킨 (1조각, 100g) | 323kcal |
코카콜라 (1캔, 300ml) | 137kcal |
트라이셉 딥스 (8회) | 2kcal |
푸쉬업 (8회) | 2kcal |
마운틴클라이머 (12회) | 6kcal |
플랭크 (45초) | 5kcal |
스쿼트 (70회) | 31kcal |
덩키킥 (55회) | 11kcal |
브릿지 (55회) | 14kcal |
버피테스트 (20회) | 60kcal |
월싯 (40초) | 6kcal |
스쿼트 (0회) | 0kcal |
런지 (35회) | 10kcal |
덤벨 킥백 (5분) | 35kcal |
오버헤드 덤벨 익스텐션 (5분) | 35kcal |
사이드밴드 (5분) | 40kcal |
윗몸일으키기(세트) (90회) | 75kcal |
크런치 (30회) | 7kcal |
레그레이즈 (10회) | 4kcal |
족욕 (15분) | 16kcal |
L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
박봄다리운동 (6분) | 48kcal |
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