view-top

  • -6kg화이팅·입문
  • 2017.01.21 00:50
Q.이렇게하면 얼마나빠질까요 ?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달동안 살을빼려하는데요!!
식단
아침 현미 3분의2 (좀작은그릇)+일반식
저녁에 그냥 고구마.달걀.방울토마토. 이런다이어트음식(200칼로리정도)
운동
집에서틈틈히 플랭크나 복부근력운동
한시간 빠르게걷기 공원
싸이클20분 or 춤20분
이렇게하면 한달동안 얼마나빠질까요 ㅠㅠ?
빡세진않은것같은데 조언해주실것이있다면 해주세요!
  • -6kg화이팅
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

스트레스받을때ㅠㅠㅠ
1 88 jjkkth
운동후에
3 93 ofgod

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 제발빼줄래
  • 01.21 07:19
  • 최소 3~4키로는 빠질거 같아요 ㅎ
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글