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01월 20일 (음식 1663kcal, 운동 230kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 196kcal
1663/ 1955 kcal
230/ 326 kcal
아침식사228kcal(13.71%)
[켈로그] 후르트링 (1회, 30g)
117kcal
[파스퇴르] 후레쉬우유 (1병, 150ml)
91kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 50ml)
20kcal
점심식사363kcal(21.83%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
[오뚜기] 3분짜장 (1인분, 170g)
200kcal
배추김치 (3/4소접시, 45g)
7kcal
오후간식8kcal(0.48%)
자스민차 (1잔, 500ml)
0kcal
블랙원두커피 (1잔, 200ml)
8kcal
저녁식사1,064kcal(63.98%)
[파파존스] 수퍼파파스 (4회분, 400g)
968kcal
코카콜라 (1캔, 210ml)
96kcal
운동230kcal
대자연이 예정일보다 늦어서 오늘 터짐. 그런데 피자를 많이 먹었으니 조금이라도 운동. ㅇㅇ.
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
덤벨 익스텐션 (20분)
140kcal
훌라후프 (10분)
40kcal
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