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  • py267·정석
  • 2017.01.21 20:44
  • 1
Q.과식 후 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 설렁탕도 먹고 감자탕에 밥까지 볶아먹었어요... 과식 후 운동은 어떤걸 하면 좋을까요ㅜㅜ
  • py267
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생리때 운동
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 01.22 08:25
  • 걷는 운동이 제일 좋아요. 관절에 무리 안갈정도로 평소보다 30분 더 걸으세요.
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입문
  • crew0410
  • 01.21 20:50
  • 우선 푹 주무시고요~ 다음날 공복에 가볍게 유산소 30분정도 하세용ㅎㅎ
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