view-top

  • 언젠가는빠지겠지·정석
  • 2016.01.05 20:07
1/5 오늘의 식사 ( 1171kcal ) 93.1kg

아침- 연두부1/2 오리엔탈 드레싱
사과1/2 토마토 야채죽

오전간식- 두유

점심-새송이버섯구이 닭가슴살100g
브로컬리 양배추찜 파김치
잡곡밥1/3

저녁-연두부1/2 오리엔탈 드레싱
옥수수1/4개 토마토
사과1/2

자기전 간식-견과류


12월 평균 2500kcal 이상 섭취하여
체중이 증가추세 ㅜㅜ
이번달은 하루에 1000~1500사이 먹도록
노력하자
  • 언젠가는빠지겠지
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
저녁입니닷
1 330 다요투성공

썸네일

+1
오늘저녁
1 358 공듀맘

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 뚜뚱아
  • 02.04 03:00
  • 닭가슴살 정보좀요!!부드러워보여요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 메롱22
  • 01.07 20:07
  • 와~대단하세요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 언젠가는빠지겠지
  • 01.05 21:24
  • 부영이 제가 배고픔을 못참는데
    이렇게 간식도 챙겨 먹으니 배고프지
    않아요♡그리고 전 브로콜리 정말
    싫어 하는데 진짜 몸에 좋다고 해서
    찔끔 먹었어요 ㅋㅋ
    내일 부영님 식단 기대해용♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 부영이
  • 01.05 21:20
  • 식단이 정말 좋은듯요~저도 내일 점심엔 브로콜리 데쳐먹어야겠어요 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글