평생 3달정도 빼고는 운동한적이 없는데 요번에 50일정도 헬스장 문닫는 일요일빼고 꾸준히 네시간이상 운동했는데 먹는것도 기초대사량은 1500이고 평소 삼분의이밖에 안되는 1300. 먹는데 왜 안빠질까요. 6시이후에 뭘 먹어본적은 한번도 없고요. 이소라. 강하나 마일리하체. 러닝머신. 방송댄스. 매일하는데ㅠ 배는 정말 많이 들어갔는데 갑상선이 몸에 없으니 지방분해호르몬이 안나와서 안빠지나 하네요. ㅠ 진짜 슬퍼요
많이 힘드시겠어요. 저는 8시간 운동하며 뺐을때 한달에 12kg정도 빠졌으니 그에 비하면 효과가 너무 적다고 생각되실것 같지만 그래도 몸무게는 줄지 않아도 체지방이나 내장지방이 빠짐으로써 분명 라인이나 숨어있던 살들이 빠지셨을거예요. 가장 중요한건 본인 의지와 포기하지 않는 것이니 지치지 않으셨으면 해요^^
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