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01월 21일 (음식 1505kcal, 운동 216kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 340kcal
1505/ 1955 kcal
216/ 326 kcal
아침식사371kcal(24.65%)
가슴살을 치킨 껍질 벗기고. 푹 자고 오후 5시에 일어나니까 엄빠가 시장치킨 사왔다곸ㅋㅋㅋ 아니 왜 요즘 우리 식구들 날 못먹여서 안달이냐;;;;;;;
프라이드치킨 (1토막, 100g)
280kcal
코카콜라 (1캔, 200ml)
91kcal
점심식사400kcal(26.58%)
[농심] 메밀소바맛면 (1인분, 127g)
400kcal
오후간식321kcal(21.33%)
[CJ] 쁘띠첼 스윗롤 프레시밀크 (1회분, 53g)
180kcal
쏠라씨 비타민C (2정, 4g)
16kcal
[빙그레] 메로나 (1개, 80ml)
125kcal
저녁식사413kcal(27.44%)
[동원] 포차참치 소시지야채볶음 (1회분, 100g)
175kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
고추장찌개 (1인분, 80g)
82kcal
운동216kcal
생리통 이틀하는 타입이라 어제부터 아파 죽겠는데 먹은 것 때문에 조금이라도 운동을 하기는 해야겠고.jpg
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
훌라후프 (24분)
96kcal
덤벨 익스텐션 (10분)
70kcal
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