500칼로리 적게 먹으면 살 빠진다더니
저도 따라하려고 노력중이에요.
쌀밥은 안먹고 닭가슴살, 바나나, 다이어트쉐이크,
고구마, 사과 등으로 식단을 짜서 먹어요.
많이 먹을것같아 물 먼저 두잔 마시고 식사하니
덜 먹고 그래요.
저번주부턴 빵 끊엇어요. 주부고 남편이 빵을 좋아해서
주 2회 정도 2~3개 먹는데 짐은 안먹어요.
"먹으면 돼지된다" 이런 생각 열번 하니까 안먹게되더라구요.
흰밥도 같이 끊엇어요. 밥을 넘 좋아하는데 먹고싶으면
물 마셔요.
1일1식은 저도 하고 싶은데 제가 빈혈이 심해서 못먹으면
쓰러지는타입이라 잘 먹어야해서... 대신 여기 계신 경험선배들 보고 단백질 열심히 과일도 잘 섭추하고
물도 잘 마시니 좋더라구요.
다이어트 성공하신분들의 하루 식단 궁금해요.
보고 저도 참고하게요^^
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