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  • 결론은운동·초보
  • 2017.01.23 11:59
어쩔 수 없이 외식을 해야한다면..
회를먹자!
다음날 몸무게 급격 증가 하지 않는 외식은 사시미뿐이었음...

많이먹으면 안되지만..

2.28까지 체지방 5키로그람 감량!
식단에 더 신경쓰자.
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진쯔 23일동안 밀가루 야식 안먹는다 ㅡㅡ
3 40 앙기무띠띠
01월 22일 (음식 987kcal, 운동 106kcal)
0 31 미드사랑

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정석
  • 응비에요
  • 01.23 22:59
  • 맞아요 진짜 회가 외식으로 짱인것같아요!ㅎㅎ
    저도 치팅데이라고 연어무한리필집 갔는데, 당연히 그 날 실패할 줄 알았는데 성공이였어요!!
    다른 안주들도 조금씩 먹었지만 연어회는 2인분에 300몇칼로리밖에 되지않더라구요ㅎㅎ
    우리 똑똑하게 다이어트 합시당❤️
    화이팅!!ㅎㅎㅎ
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