다신에 눈도장도 안찍은지 어언 2주
결과는 띠로리~~
24일 공복체중 44 / 오늘 취침전 체중 48.1
(전 키가 작아서 45가 표준 체중입니당)
4일부터 시작하기로한 야매 다여트는 저 멀리 가기전에 시작하렵니다
할아버지 기일이라고 전에 미쳐 환장하고 먹었더니 아직도 속이 더부룩하네요
내일부터 야매 다여트 스타트!!
식단은 단백질파우더+아몬드 브리즈 혹은 단백질 음료에 바나나,견과류,고구마 섭취 예정입니당
내일부터 다신님들께 보고 올리겠나이다
운동은 무리않고 스쿼트,런지,푸쉬업 각 100개씩,플랭크 3분 3세트,버피 50개,스트레칭 운동전 각 10분씩 하렵니다
꽃청춘보며 즐길 불금은 지난주가 마지막ㅠㅡㅠ
이번주엔 맥주 대신 탄산수와 함께 꽃청춘 시청하렵니당
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