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01월 23일 (음식 1590kcal, 운동 314kcal)
다이어트 1일차

20151207 다이어리 일기상세

성공 155kcal
1590/ 1717 kcal
314/ 286 kcal
아침식사282kcal(17.74%)
딸기 (3.0개, 60g)
15kcal
[한농마을] 발아통밀식빵 (2.0쪽, 50g)
134kcal
허머스HUMMUS (1큰술, 14g)
35kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵, 355ml)
10kcal
[테일러] 푸룬 (4.0개, 32g)
88kcal
점심식사797kcal(50.13%)
현미밥 (0.6공기, 126g)
192kcal
데친브로콜리 (1/4회분, 25g)
8kcal
콩자반 (1/2소접시, 14g)
51kcal
튀김만두 (1개, 32g)
89kcal
제육볶음 (0.8인분, 240g)
457kcal
오후간식204kcal(12.83%)
[한농마을] 발아통밀식빵 (1쪽, 25g)
67kcal
[다신샵] 단백할시간 화이트 (1개,35g)
137kcal
저녁식사307kcal(19.31%)
닭가슴살샐러드 (1인분, 100g)
205kcal
허머스HUMMUS (1큰술, 14g)
35kcal
[한농마을] 발아통밀식빵 (1쪽, 25g)
67kcal
운동314kcal
마운틴클라이머 (50회)
26kcal
필라테스 (60분)
288kcal
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