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  • 하눌이야·초보
  • 2016.01.06 06:26
Q.소식과 폭식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동두 중요하지만..
다이어트시 기본이 소식인데 이게 잘 안될때가 많네요
소식을 잘하다가도 가끔 폭식하게되요ㅜㅜ
이럴땐 뇌가 고장난듯 싶기도하고..
이걸 잘 조절하는방법이 없을까요?
  • 하눌이야
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정석
  • 수지나라
  • 01.06 07:16
  • 폭식하고 나서 찐 뱃살을 보면 입맛이 달아나요... 나중에 후회 안하게 차라리 조금씩 나눠 드시는게 현명..ㅠ
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정석
  • 랜아이
  • 01.06 06:55
  • 맞아요한번씩포텐터져서 에이몰라하고먹고본다는ㅎ 근데횟수가넘잦으면살쪄도어쩌다한번씩많이먹어주면오히려도움이된다고도하더라구요 전 과하게먹은날 한2틀정도빠짝절식합니다 그럼 돌아오드라구요ㅎ
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정석
  • 정쮸
  • 01.06 06:38
  • 그러게요. 본인 의지가 젤 큰데 이게 쉽지가 않죠~~ 저도 폭식하게 되면 이왕 먹은거 일단 먹은것부터 빼려고해요 그날 근력운동을 더 한다던지 다음날 공복운동으로 체지방 빼고 있어요
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