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  • 포플린·정석
  • 2016.01.06 08:36
오늘부터 1일1식
열흘 두부바나나쉐이크 먹으며 살 빠지는거 보고선 신났었는데 열흘 뒤 일반 음식 한끼 먹고선 몸이 너무 심하게 부어 이건 아니다 싶어 오늘부터 1일 1식 시작하려구해요
닭가슴살 먹으며 다이어트 식단으로 세끼 먹어도 소화도안되고 하루종일 속이 너무 더부룩하더라구요
1식하면서 속도 편안해지고 몸도 가벼워지길 기대해봐요
  • 포플린
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지존
  • 정상인이될거야
  • 01.06 10:47
  • 포플린 제 식단은 엉망입니다. 먹고픈거 아무거나 먹고요. 천칼 도전하고 있어서 이하로 먹고있어요.
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정석
  • 소라미
  • 01.06 09:35
  • 네.ㅎ화팅해욥!ㅋ
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정석
  • 포플린
  • 01.06 09:34
  • 소라미 그렇군요!!힘내서 다이어트 성공해요!!
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정석
  • 소라미
  • 01.06 09:33
  • 우엉차는 넘먹으니 목이 아프더라구요. 그래서 계피물로바꿈요.ㅎㅎ
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정석
  • 포플린
  • 01.06 09:33
  • 소라미 생수가 힘드시면 차로 드셔보세요 전 우엉차로 마셔요
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정석
  • 소라미
  • 01.06 09:32
  • 포플린 대단하십니다.ㅎ 저는 생수한통 먹어야 많이먹는ㅜ보고배워야겠어요.다이어트는 진짜. 노력+부지런ㅎㅎ
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정석
  • 포플린
  • 01.06 09:27
  • 소라미 저도 첨엔 습관이 안돼서 힘들었어요 그뒤엔 그냥 정수기 보일때마다 한컵씩 계속 먹었더니 먹기 쉬워지더라구요
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정석
  • 소라미
  • 01.06 08:54
  • 와..저는 1리터도 겨우먹는데ㅜㅜ
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정석
  • 포플린
  • 01.06 08:54
  • 소라미 심플님 글 보니 무조건 굶지말라고 하시더라구요 전 평소 물을 3L정도 마셨었구 평소3식할때도 양이 많진않았어요 일반식 하되 고칼로리는 피해가려구요 오전엔 일어나서 물 마시고 운동하고 하면 전 배가 딱히 안고프더라구요 배가 많이 고프면 과일정도로 대체 할까해요
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정석
  • 포플린
  • 01.06 08:52
  • 엄마말고여자되기💋 1식을 점심 한끼로 하려고 하는데 보통 어떻게 드세요??
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