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  • sㅇㅈ·초보
  • 2016.01.06 09:51
살을어케빼요..
어떠케하면 살이잘빠져요?.. 진짜 이번에꼭빼야되요ㅠ 무슨운동해야되요?
  • sㅇㅈ
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0 97 여짱11
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정석
  • 시현s
  • 01.06 10:42
  • 정석이 최고에요. 하루 3끼 먹되, 적게 먹고 많이 움직이는 것!! 운동은 체지방을 빼려면 유산소 운동을, 기초대사량을 키우려면 무산소를 해야하고요. 유산소 운동은 점핑잭이나 숀리의 할 수 있어(5회 150kcal 소비) 추천해요. 무산소와 함께 하려면 버피테스트 추천하고요.
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정석
  • 신다림
  • 01.06 10:26
  • 유산소운동
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