1057/ 1680 kcal
959/ 280 kcal
[CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1/2회분, 150g) | 127kcal |
대추방울토마토 (15개, 225g) | 30kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
삶은 호박고구마 (2개, 100g) | 154kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 80g) | 119kcal |
참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
계란말이 (1소접시, 70g) | 100kcal |
시금치나물 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
숙주나물 (1/4소접시, 20g) | 3kcal |
오징어젓갈 (1종지, 15g) | 12kcal |
상추 (6장, 42g) | 6kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 96kcal |
삶은 호박고구마 (2개, 100g) | 154kcal |
[파워닭] 닭가슴살 카레맛 (1회분, 100g) | 117kcal |
상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
대추방울토마토 (4개, 60g) | 8kcal |
사이클 (30분) | 270kcal |
크런치 (20분) | 160kcal |
스쿼트 (30회) | 13kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
산책 걷기 (120분) | 456kcal |
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