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  • 방심은금물·정석
  • 2016.01.06 11:44
Q.운동 매일vs주3~4회
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 작심하고 운동시작한지는 5일됐어요. 하루도 안빼고 아침에 걷기 1시간정도 오후엔 실내자전거타기 1시간정도 하거든요.
지금까지 2.8키로 빠졌네요..
근데요 3~4일 운동하고 하루쯤 운동
쉬어주는게 다이어트에 효과적인지
아님 쉬지않고 계속하는게 효과적인가요?
하루 쉬었다가 느슨해져서 운동놔버리게 될까봐 살짝 걱정도 되거든요.
  • 방심은금물
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초보
  • 서잉
  • 01.06 13:08
  • 저는 매일매일 하고 안 되면 근력운동 조금이라도 해요~ 그러면 좋더라구요 ㅎㅎ
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정석
  • 방심은금물
  • 01.06 12:01
  • 호찬 골반부터 종아리까지 좀 뭉친거같긴하지만 힘들어못하겠단아니거든요. 나가서 운동하면 땀나는게 좋고 게운해요. 이럼 계속해도 좋은거죠?
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지존
  • 호찬
  • 01.06 11:48
  • 몸이 힘들다고 느껴지면 쉬는게좋대요
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