안녕하세요!
글은 처음 남겨봐서 너무너무 떨리네요..ㅎㅎ
보통?에서 조금 더 빼고싶어서 1월부터 본격적으로 운동 시작했고 요가와 헬스를 하고있어요!
한 삼주째 아침먹고 요가를 하고 저녁먹고 런닝 6.0~8.0으로 한시간 사이클 강도 7~8 정도로 한시간을 하고있습니다.
요가는 월~금가고 헬스는 일주일에 4~5회 가고있어요.
그리고 하루에 평균 만보이상은 걷는거 같아요.
식사는...실은 다른 분들이 보면 다이어트하는거 맞냐고 하실 정도로 많이먹어요...
아침은 사과 한개 고구마 두 세개는 꼭 먹고 과일이나 반찬 더 먹을때도 있어요.
점심은 건너 뛰는 경우가 많아요.
저녁은 고구마 한 두개랑 닭 돼지 소 생선 중 한개는 꼭 먹어요.
참 주말은 외식도 하고 좀 더 먹는 것 같습니다.
그래서 그런지 한 1~2kg 빼는 것을 목표로 시작했는데 저언혀 빠지지를 않네요ㅜㅜ오히려 전날 좀 많이먹거나 컨디션 안좋으면 1kg늘어있을 때도 있고..
그런데 식사를 줄이면 몸이 너무 안좋아서 운동을 못하겠더라고요 또 부모님은 제가 다이어트 하는거 모르시니까 할말도 없고..
몸무게가 줄지 않으니까 우울해서 고민글 한번 남겨보아요.
먹는 만큼 운동을 해준다고 생각했는데 아무래도 많이먹는 것이 문제인가요??
왜 몸무게 변화가 없을까요ㅜㅜ
조언 부탁드립니다 두서 없는 글 읽어주셔서 감사합니다♡