view-top

  • ohhohooh·초보
  • 2017.01.25 09:59
  • 1
Q.최소한의 운동시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 운동을 너무 싫어하거든요
특히 겨울이라 그나마 걷던것도 안하게 되고...

그렇다고 식단만 하자니 좀 덜빠지는 것 같고 요요도 올것같아서 불안해서요ㅎㅎ

최소한의 운동은 어느정도여야 하나요?
  • ohhohooh
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

33살 생에 첫 다이어트
3 98 다이어터애플양
근력 운동 후에 두부? 두유?
0 117 5!5!

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • Jecky
  • 01.25 11:25
  • 일주일에 세번이상 30분이상 운동하는 것을 추천합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 한삿갓
  • 01.25 10:09
  • 운동은 각잡고 하는것 보다는 생활에서 계속 해주는게 효과가 좋은데요 그렇기 때문에최소한의 운동이라는건 없다고 봐요. 단, 효과가 미미할 수는 있다고 봅니다. 일상에서 몸에 힘주고 있거나 스트레칭을 꾸준히 반복적으로 하거나. 이런게 중요한것 같아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글