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  • 쭈니93·초보
  • 2017.01.25 16:12
Q.다들 웨이트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
얼마나 하시나요?? 시간으로 저는 하나하고10초쉬고 다른부위 해서 게속 반복하는데
  • 쭈니93
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다신
  • 여왕처럼살기
  • 01.25 16:45
  • 제가 지금 하는 방법은 세트간 1분 종목간 2분 휴식. 세트횟수 12~8회 중량.부위별 2~3종목 해요. 총 60분 안에는 끝내고요.
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