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이제 저 노란봉투 속 깔라만시 원액이 얼마 안 남았네요~꾸준히 잘 먹어온 거 같아요^^

헬로깔라 깔라만시 다이어트 7일째!

아침에 일어나서 몸무게를 재어봤는데 와우~! 완전 성공이네요.

그동안 고생한 보람이 있는 것 같아 기분 좋아요.

깔라만시 원액을 저 보틀병에 50ml씩 나누어서

저는 주로 한 병에는 탄산수를, 한 병에는 생수를 넣어 마셨는데요.

개인적으로는 탄산수에 한 표~!

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시큼한 맛이 조금은 맛있게 느껴진달까?​

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하지만 솔직히 신 걸 두 병 마시는 건 아주 쉬운 일은 아니었어요.​

저녁엔 그냥 마시면 속이 쓰린감이 없잖아 있어서 꼭 바나나 한 개 먹고 먹었답니다.

저는 위가 무지 약한 사람이거든요.

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그렇게 12월 31일에 시작한 다이어트!

그럼 그 동안 어떤 변화가 있었는지 간단하게 소개하구요.

저의 변화를 보여드릴게요.

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1. 식욕감소​

저 정말 먹는 거 엄청 좋아하는데요.

요거 먹고는 정말 별로 먹는 걸 참는 거는 어렵다는 생각이 없었네요.

저녁 안 먹고 요것만 먹고나도 그닥 먹고 싶다는 생각은...

하지만, 밀가루 못 먹는 건 조금 힘들긴 했어요.

워낙 밀가루를 좋아하는지라...

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2. 화장실 쾌변!!!

원래 화장실을 잘 가는 편이긴 하지만, 사실 장이 좀 많이 민감해서 이것 먹으면서도 많이 걱정되었답니다.

배가 아프면 어쩌나 하는 그런 걱정들...

하지만, 요거 먹으면서 장은 더 튼튼해진 것 같구요.

정말 장을 쑤욱 비워주는 듯한 느낌이 정말 좋았답니다.

그래서 배가 가벼워진 느낌!!!​

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3. 아침이 되면 가뿐한 몸

항상 저녁 먹고 자면 뭔가 좀 그랬었는데 아침에는 훨씬 가벼운 몸 상태라 무지 기분이 좋았어요.

저녁에 공복으로 자는 게 이렇게 좋은 줄 몰랐네요.

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4. 생리 중 변화

하는 기간 동안 생리가 있었는데요.

지난 달부터인가 갑자기 양이 줄어서 걱정했었는데, 이번 달엔 평소대로 양이 늘어났구요.

생리통 같은 것도 ​거의 없었답니다.

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5. 몸무게 변화

시작할 때 몸무게가 63.7kg!

얼마나 빠질까 걱정했는데 63.7-62.4-62.3-61.9-61.5-61.4-60.7 로 변화했네요.

사실 생리 전에는 살이 잘 안 빠지잖아요? ​

그런데 생리 전에도 많이 빠졌구요.

생리시작하고는 더 잘 빠지네요.

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그리고 요거 먹는 동안 다 좋기만 하지는 않았어요.

일단은 못 먹는 음식이 너무 많아서 힘들었구요.

특히 밀가루와 인스턴트, 가공식품...

머릿 속에 라면, 빵이 왔다갔다...

넘 힘들 때는 밀가루 사실 조금씩 먹기도 했답니다.

하지만, 요거 안 먹고 다이어트 할 때 보다는 훨씬 덜 힘들었던 건 사실...

확실한 식욕억제 효과는 인정!!!

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참, 그리고 요거 하는 동안에 운동도 같이 병행하는 게 중요한데요.

저는 하루 만보 걷기 꼬박꼬박, 버핏테스트 50개 정도, 플랭크 2분 정도는 꾸준히 하였답니다.

또한 아침은 주로 과일이나 채소 위주로 먹으려고 노력했구요.

점심은 일반식 양 조금 줄여서 따라온 설명서대로 열심히 따라했답니다.

간식은 정 먹고 싶으면 바나나로... ​

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다만 걱정은 이제 이 깔라만시 안 먹고 나면 다시 요요 올까봐 걱정이네요.

잘 관리해야겠지요?

자, 그럼 제 몸의 변화를 보여드릴게요.

요 사진이 바로 다이어트 시작 전!

요게 방금 찍은 사진!​

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총 3kg정도 빠져서 그렇게 큰 차이가 없어 보이기도 하는데요.

자세히 보시면 저 밑에 바지가 헐렁하다는 거....

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제가 느끼기에도 바지가 커졌다는 느낌이...^^

요것만 해도 ​일주일이면 성공한 거 같지 않나요?^^

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앞으로 기회가 되면 한 번씩 깔라만시디톡스로 몸관리 꾸준히 해야겠어요~!^^​