1417/ 2913 kcal
1623/ 486 kcal
오렌지파프리카 (1개, 36g) | 7kcal |
레드파프리카 (1개, 36g) | 7kcal |
생식두부1/4모 (1회분, 0g) | 40kcal |
닭가슴살 (1회분, 0g) | 120kcal |
오트밀 (1회분, 35g) | 130kcal |
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 80g) | 20kcal |
현미밥 (1공기, 210g) | 451kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
삶은 계란 (3개, 150g) | 270kcal |
사이클 (20분) | 223kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 102kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 102kcal |
플라이머신 (20분) | 162kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 102kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 102kcal |
사이클 (20분) | 230kcal |
레그레이즈 (40회) | 18kcal |
시저스 킥 (5분) | 30kcal |
시저스 킥 (5분) | 30kcal |
러시안 트위스트 (10분) | 60kcal |
토우터치 (5분) | 30kcal |
크런치 (40회) | 4kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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