496/ 1832 kcal
620/ 305 kcal
[푸르밀] 프리미엄비피더스포도 (1회분, 150g) | 125kcal |
김 (2장, 2g) | 18kcal |
쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
[동원] 런천미트 (0회분, 10g) | 24kcal |
귤 (1개, 90g) | 35kcal |
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 100g) | 98kcal |
건포도 (1회분, 15g) | 41kcal |
스탠딩 사이드 크런치 (3분) | 18kcal |
스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 (3분) | 18kcal |
줌바댄스 (10분) | 167kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
강하나 하체 스트레칭 (20분) | 60kcal |
점핑잭 (150회) | 75kcal |
싯업 (45회) | 31kcal |
레그레이즈 (30회) | 14kcal |
크런치 (30회) | 7kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
박봄다리운동 (2분) | 16kcal |
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