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01월 26일 (음식 1300kcal, 운동 169kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 498kcal
1300/ 1955 kcal
169/ 326 kcal
아침식사207kcal(15.92%)
두부조림 먹고싶어서 밥 한 숟가랔ㅋㅋㅋㅋㅋ 그 이상은 귀찮으다 ㅇㅇ.
곶감 (1개, 28g)
66kcal
[매일] 피크닉 사과 (1회분, 200ml)
68kcal
두부조림 (1소접시, 40g)
44kcal
쌀밥 (1공기, 20g)
29kcal
점심식사451kcal(34.69%)
시장 통닭 가슴살만 껍질 빼고. 양배추 채랑 같이 먹으니까 짱맛. ㅎㅎㅎㅎㅎ
프라이드치킨 (1토막, 70g)
196kcal
양배추 (1접시, 100g)
26kcal
[오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 30g)
36kcal
코카콜라 (1캔, 300ml)
137kcal
두부조림 (1소접시, 50g)
56kcal
오후간식445kcal(34.23%)
[경남제약] 레모나 (1포, 2g)
6kcal
쏠라씨 비타민C (1정, 2g)
8kcal
[빙그레] 투게더 바닐라맛 (1회분, 50g)
47kcal
[동원] 덴마크 쇼콜라띠에 (1회분, 250g)
240kcal
[롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g)
77kcal
[하겐다즈] 바닐라 미니컵 (1회분, 30g)
67kcal
저녁식사197kcal(15.15%)
[켈로그] 후르트링 (1회, 30g)
117kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
운동169kcal
보통 걷기 (46분)
119kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
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