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  • cools·초보
  • 2017.01.27 14:00
Q.물섭취량 계산할때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
물 섭취량 계산할때 커피도 포함하나요?
커피는 따로 간식으로 기록하고 물은 따로 했는데 커피를 마신날은 추가로 물까지 마시기 좀 벅찬거 같아서요.
커피는 주로 아메리카노만 마시는데 다른분들은 어떻게 하고 계신지 궁금해요~
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다신
  • 미드사랑
  • 01.27 15:59
  • 물을 마시는 이유가 체내의 대사 작용을 원활하게 하기위해 필요한 수분응 공급해 주기 위한 것이라고 알고 있어서, 체내 수분을 배출하는 이뇨작용을 일으키는 카페인성분이 포함된 음료는 물로 기록하지 않고 있어요. ^^
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지존
  • laily
  • 01.27 15:53
  • 저는 순수하게물만 먹을때만 기록해요
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정석
  • 꿈에그리던
  • 01.27 15:23
  • 맹물이 좋다고해요 오히려 커피섭취는 수분을 빼앗아갈수도있다는 이야기를 들었어요
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다신
  • 네르핌
  • 01.27 14:27
  • 저는 다이어트식단에 블랙커피가 포함되어있어서 커피를 마셔요^^
    전 커피는 물로 기록하지 않는답니다~
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