1744/ 1832 kcal
594/ 305 kcal
바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 216kcal |
호두 (5알, 20g) | 130kcal |
삶은 계란 (2개, 90g) | 138kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
[파리바게뜨 케이크] 부드러운 초코쉬폰 (1조각, 70g) | 195kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
[맘스터치]순살치킨 (1회분, 30g) | 93kcal |
양념치킨 (4조각, 220g) | 710kcal |
웨지감자 (5조각, 99g) | 122kcal |
싯업 (50회) | 35kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
강하나 하체 스트레칭 (22분) | 66kcal |
버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 (3분) | 18kcal |
스쿼트 (30회) | 13kcal |
점핑잭 (250회) | 125kcal |
레그레이즈 (30회) | 14kcal |
크런치 (50회) | 12kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
파이어 하이드란츠 (1분) | 7kcal |
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